ピラティス 腰痛の原因・予防法や治し方!ピラティスも効果的です mami https://3shimaimama.com/wp-content/uploads/2019/05/1-e1558617100498.png 3姉妹ママの鎌倉ライフ 私がヨガとピラティスの現役インストラクターだった頃、お客様の体の悩みナンバー1が肩こり、それと並ぶ位多かった悩みが腰痛でした。 厚生労 …
ピラティス 姿勢を良くする方法!姿勢が悪いことのデメリットと良いことのメリット mami https://3shimaimama.com/wp-content/uploads/2019/05/1-e1558617100498.png 3姉妹ママの鎌倉ライフ 綺麗な人、かっこいい人ってみんな姿勢が良いと思いませんか? テレビや映画などをよく見て下さい。年齢関係なく活躍する素敵なタレントさん、 …
ピラティス 不調の原因になる体の歪みをセルフチェック!改善方法も紹介します mami https://3shimaimama.com/wp-content/uploads/2019/05/1-e1558617100498.png 3姉妹ママの鎌倉ライフ こんにちは、元ピラティスインストラクターの三姉妹ママです。 あなたのその体の不調、実は「体の歪み」が原因ではありませんか? 体の …
ピラティス そのつらい肩こりの原因とは?ピラティスで解消しよう! mami https://3shimaimama.com/wp-content/uploads/2019/05/1-e1558617100498.png 3姉妹ママの鎌倉ライフ 日本人の国民病ともいわれる肩こり。 つらい肩こりを解消する為、マッサージやシップを貼ることでその場しのぎの対処をしていませんか? …
ピラティス ピラティスとヨガ、あなたはどっちをやりたい?違いを簡単に解説します! mami https://3shimaimama.com/wp-content/uploads/2019/05/1-e1558617100498.png 3姉妹ママの鎌倉ライフ こんにちは、元ヨガ&ピラティスインストラクターの三姉妹ママです! 長女妊娠時にインストラクターの仕事を辞めてから約8年が経ちましたが、 …