【節約術】お金をかけずに楽しく子育て

― CATEGORY ―

ピラティス

mami

ピラティス

腰痛の原因・予防法や治し方！ピラティスも効果的です

https://3shimaimama.com/wp-content/uploads/2019/05/1-e1558617100498.png 3姉妹ママの鎌倉ライフ

私がヨガとピラティスの現役インストラクターだった頃、お客様の体の悩みナンバー１が肩こり、それと並ぶ位多かった悩みが腰痛でした。厚生労 …

ピラティス

姿勢を良くする方法！姿勢が悪いことのデメリットと良いことのメリット

https://3shimaimama.com/wp-content/uploads/2019/05/1-e1558617100498.png 3姉妹ママの鎌倉ライフ

綺麗な人、かっこいい人ってみんな姿勢が良いと思いませんか？テレビや映画などをよく見て下さい。年齢関係なく活躍する素敵なタレントさん、 …

ピラティス

不調の原因になる体の歪みをセルフチェック！改善方法も紹介します

https://3shimaimama.com/wp-content/uploads/2019/05/1-e1558617100498.png 3姉妹ママの鎌倉ライフ

こんにちは、元ピラティスインストラクターの三姉妹ママです。あなたのその体の不調、実は「体の歪み」が原因ではありませんか？体の …

ピラティス

そのつらい肩こりの原因とは？ピラティスで解消しよう！

https://3shimaimama.com/wp-content/uploads/2019/05/1-e1558617100498.png 3姉妹ママの鎌倉ライフ

日本人の国民病ともいわれる肩こり。つらい肩こりを解消する為、マッサージやシップを貼ることでその場しのぎの対処をしていませんか？ …

ピラティス

ピラティスとヨガ、あなたはどっちをやりたい？違いを簡単に解説します！

https://3shimaimama.com/wp-content/uploads/2019/05/1-e1558617100498.png 3姉妹ママの鎌倉ライフ

こんにちは、元ヨガ＆ピラティスインストラクターの三姉妹ママです！長女妊娠時にインストラクターの仕事を辞めてから約8年が経ちましたが、 …